Sağlık

Kış depresyonuyla nasıl başa çıkabilirsiniz?

Kış mevsiminde güneş ışığının azalması, melatonin ve serotonin gibi beyin kimyasallarını etkileyerek depresyona yol açabilir. Ayrıca D vitamini eksikliği, bu belirtileri daha da kötüleştirebilir. Psikiyatri Uzmanı Dr. Anıl Talas Özçimen, kış depresyonu ve D vitamini eksikliği arasındaki ilişkiyi açıklıyor.

Read More
Sağlık

Gençlerde bağırsak kanseri vakaları arttı: İşte nedeni

Dünya genelinde gençler arasında kanser vakalarının hızla artması, bilim insanlarını ve sağlık uzmanlarını derin endişelere sürüklüyor. Özellikle bağırsak kanseri, daha önce orta yaş ve üzerindeki bireylerde sık görülen bir hastalıkken, son yıllarda genç nüfus arasında da görülme sıklığı endişe verici bir şekilde yükseliyor.

Read More
Sağlık

Uzmanlar uyardı: Aynı egzersizi her gün yapmayın

Düzenli egzersiz yapmak, sağlıklı bir yaşamın temel taşlarından biri. Ancak uzmanlar, aynı egzersizi sürekli tekrarlamanın, hedeflerinize ulaşmanızı engelleyebileceği konusunda uyarıyor. Anglia Ruskin Üniversitesi’nden egzersiz fizyolojisi profesörü Dan Gordon ve ekibine göre, egzersizlerde çeşitlilik ve doğru strateji, fitness gelişiminizin anahtarı.

Read More